1. УПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИДКОСТИ.
При этом восполняется недостаток потерянной организмом жидкости, нормализуется объем циркулирующей крови, устраняются отеки. Напитки лучше употреблять в теплом виде.
► МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА с солями калия и натрия (Боржоми, Ессентуки);
► СОКИ – желательные свежевыжатые: апельсиновый, томатный, грейпфрутовый, лимонный (лимонная кислота усиливает процессы переработки питательных веществ и продуктов распада алкоголя);
► ТРАВЯНЫЕ НАПИТКИ — клюквенный морс, отвар плодов шиповника, отвар листьев брусники (мочегонное и витаминизирующее действие);
► РАССОЛ – огуречный или кислокапустный (восстанавливает потерю солей-электролитов) – не более 1 стакана;
► КРЕПКИЙ ЧАЙ (КОФЕ) – восполняет недостаток витамина В1, за счет кофеина оказывает суживающее действие на сосуды мозга и уменьшает головную боль;
► ТЕПЛОЕ МОЛОКО – натощак выпить 1 стакан.
АНТИПОХМЕЛЬНЫЕ СМЕСИ
→ Стакан апельсинового сока, цедру одного лимона и 100 г меда смешать и выпить.
→ Томатный сок с желтком (не смешивать), выпить залпом.
→ В стакан положить лед, добавить сок лимона, налить минеральную воду и выпить.
→ Мятную настойку (20 капель) растворить в 1 стакане воды и выпить залпом. Уже через 2 мин наступит эффект.
2. МЕД.
100 г натурального меда употребить в 2 приема с теплой водой (мед нейтрализует действие алкоголя, а также за счет содержания микроэлементов и минералов, улучшает метаболизм).
3. АДСОРБЕНТЫ:
► УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ (в день похмелья принять сразу 10-12 таблеток).
► ЭНТЕРОСГЕЛЬ — связывает и выводит этанол и ацетальдегид, препятствует поражению печени, способствует восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта, предупреждает дисбактериоз. Принимать – после застолья – 3 ст.л. с водой, при отравлении – также не менее 3 ст.л. с водой (гель разводят в воде, пасту – нет).
► ПОЛИФЕПАН — поглощает алкоголь и токсины, он эффективнее угля. Прием – 3 ст.л. с 1,5 стаканами воды, 2 раза с интервалом в 2 часа.
После приема адсорбентов не принимать пищу в течение 1,5 часов.
4. КЕФИР.
Кефир и другие кисломолочные напитки (пахта, йогурт, кумыс и т.д.) обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают микрофлору кишечника, оказывают послабляющее действие, молочнокислые бактерии выводят токсины, защищают печень.
Пить натощак небольшими глотками. 0,5 л кефира на прием достаточно.
5. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ:
► Не рекомендуются к использованию широко применяемые АСПИРИН (раздражает слизистую жкт и может вызвать желудочные кровотечения) и ПАРАЦЕТАМОЛ (перегружает печень). Соответственно препараты, содержащие эти вещества (АСКОФЕН, ЦИТРАМОН, КОФИЦИЛ и т.д.), также нежелательны для снятия похмельного синдрома. Они кратковременно снимают болевые ощущения, но не устраняют причины решаемой проблемы.
► ВИТАМИНЫ В6 и В1 , обычно оказывающиеся в недостатке при отравлении алкоголем, вводят внутривенно или употребляют внутрь 2 ампулы витамина В6, разведенных в половине стакана воды.
► ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА (или ЛИМОНТАР с лимонной кислотой) помогают для детоксикации от ацетальдегида. Принимают и непосредственно перед употреблением алкоголя и утром с похмелья по 1 таблетке каждый час, но не более 6 раз. Противопоказана при язвенной болезни желудка.
► ГЛИЦИН (уменьшает токсическое действие алкоголя) – принимают по 2 таблетке каждый час, 5 раз, под язык или за щеку.
► Специальные средства от похмелья – АНТИПОХМЕЛИН , АЛКА-ЗЕЛЬТЦЕР, АЛКА-ПРИМ, ЗОРЕКС и др.
► АСПАРКАМ (ПАНАНГИН) – восполняет недостаток калия и магния. Прием – 1-2 таблетки после еды. Используется по назначению врача.
► МАГНИЯ СУЛЬФАТ – слабительное, противосудорожное, мочегонное, антиаритмическое, желчегонное действие. Прием – пакетик (10 г) растворить в половине стакана воды. Пить через каждый час (3 раза).
6. КРЕПКИЙ СОН.
7. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.
► БАНЯ улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов.
Осторожно при одышке и нарушении сердечного ритма из-за повышенной нагрузки на сердце.
► КОНТРАСТНЫЙ ДУШ повышает тонус нервной системы. Начать нужно с горячей воды.
Не рекомендуют при гипертонии и некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
8. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ.
9. МАССАЖ ГОЛОВЫ И ШЕИ.
10. УМЕРЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, СЕКС
(показаны здоровым людям).
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ:
1. АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ – 2-4 таблетки выпить за 15 мин до первой рюмки (адсорбирует алкоголь, препятствует всасыванию), далее принимать по 2 таблетки каждый час или выпить 1-2 пакетика СМЕКТЫ, разведенных в половине стакана воды. На ночь выпить 8 таблеток угля с большим количеством воды.
Возможно принятие на ночь: 6 таблеток угля, 2 таблеток но-шпы, 1 таблетки аспирина.
2. ТЕПЛОЕ МОЛОКО (1 СТАКАН) перед употреблением алкоголя и на ночь ( восполняет недостаток трипотофана, влияющего на образование серотонина и мелатонина). Не советуют при заболеваниях поджелудочной железы.
3. КРЕПКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ — сразу после застолья 2-3 чашки.
4. Во время застолья пить ОДИН ВИД АЛКОГОЛЯ или по нарастанию градусов.
5. ХОРОШАЯ ЗАКУСКА – спорный вариант, т.к. жиры увеличивают нагрузку на печень. Сытная закуска замедляет наступление опьянения, но не предотвращает его.
Хорошо за полчаса до выпивки съесть тарелку КАШИ (гречневая, овсяная).
Ну вот такие советы можно дать для предупреждения и устранения мучительных последствий веселых застолий. Хотя проще избежать данных проблем, соблюдая меру при употреблении спиртного. Как известно, лучше не до пить, чем перепить.
Здоровья Вам и меры во всем!
Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.
1. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.
2. Бананы
Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.
3. Сырые овощи
Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.
4. Йогурт
Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна с утра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.
5. Сладкий картофель
Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.
6. Холодные напитки
Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.
7. Сладости
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
8. Кофе
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют чёрный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своём здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
9. Красное мясо
Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
10. Быстрые завтраки
Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.
11. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищённый пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
12. Чеснок
Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.
Состояние организма человека на следующее утро после употребления спиртного называют по-разному: синдром второго дня, абстиненция, а то и просто похмелье. Причина его в том, что в результате резкого снижения концентрации алкоголя в крови, а также водно-солевого дисбаланса, происходят нарушения многих функций организма. Человек, как правило, становится беспокойным, раздражительным и нервным. Для России же это явление приобретает черты национальной забавы, поэтому вот несколько советов от бывалых специалистов, которым не единожды приходилось бороться с эти недугом, советы, которые никогда не будут лишними для любого из нас.
Итак:
Во-первых, никогда не надо смешивать разнородные напитки. Употребление за один прием и водки, и пива и портвейна ни к чему хорошему не приведет. Пословица: «водка без пива — деньги на ветер» подходит не всем! Если, конечно, такое возможно, то надо стараться пить качественное спиртное… экономить на себе в любом случае не стоит, просто это выйдет дороже.
Также важно не переусердствовать с едой во время употребления спиртного. Закусить нужно непременно! Но — не перегружая при этом желудок. Лучшая закуска — это бутерброд с маслом или салом. Еще лучше, если он будет съеден перед первой рюмкой. Дело в том, что жир обволакивает слизистую желудка, тем самым препятствуя быстрому всасыванию алкоголя в кровь, а значит и опьянению. Если вдруг Вы точно знаете, что пить все-таки придется, а вот в наличии закуски сомневаетесь, можно просто съесть грамм 50 сливочного масла… Как хорошая альтернатива — активированный уголь (причем, много: одна таблетка на каждые 10 кг вашего живого веса). Все лучше, чем тяжкие синдромы на следующий день! Правда?
Одним из важнейших залогов хорошего утра после алкоголя является хороший сон, нужно обязательно выспаться. А если надо рано встать на работу, то ни для работы, ни для здоровья пользы при похмелье не будет. Кстати, перед сном можно опять-таки выпить несколько таблеток активированного угля или аспирина. Утром очень помогает контрастный душ, это обязательное условие, чтобы окончательно проснуться и выбить все «плохие» воспоминания о вчерашнем празднике из головы. А вот физических упражнений и нагрузок стоит избегать. Никакой аэробики и бега, просто покой и тишина!
Плотно завтракать тоже не стоит. На крайний случай, съешьте немного какого-нибудь горячего супа, солянки, например. Или можно выпить немного капустного или огуречного рассола и съесть 5−6 драже витамина С. Огурец, кстати, издревле считается самой лучшей закуской, дело в том, что в его состав входят ферменты, которые наиболее успешно противодействуют пагубному влиянию алкоголя. Потом — стакан сладкого зеленого чая с лимоном или минералки, которая восполнит дефицит минеральных солей, а он всегда имеется после хорошей попойки. Молоко принесет только минутное облегчение, а вот кефир восполняет нехватку калия, которая образуется при «перепитии».
Классический способ опохмела — «100 грамм водки» — действительно, серьезно может помочь, но только тогда, когда это будет только 100 грамм водки и ни миллиграмма больше. Расхожая фраза про то, что неправильный опохмел приводит к очередному пьянству, не так и далека от правды. Не стоит забывать об этом.
Вот несколько нетрадиционных способов опохмела: например, прийти в себя после вчерашнего вам может помочь такой коктейль: рюмка водки, несколько ложек сметаны, ложка меда, кусочек льда, все это перемешивается и медленно пьется. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать.
Если перед сном вы хоть что-нибудь еще соображаете, то можно оставить с ночи открытую бутылку пива в холодильнике, при этом пиво выдыхается, а утром вам просто надо будет облегчить свои страдания, не спеша выпив его.
Если же вам настолько плохо, что ничего алкогольного и видеть не можете, то есть и безалкогольный способ снятия похмелья. Необходимо просто натолочь немного семян укропа, развести их водой и заварить. Принимать желательно такой эликсир маленькими глотками и в горячем виде.
И, наконец, самое главное, если не хотите похмелья — пейте в меру. А на вопрос: «Ты меня уважаешь?» не всегда можно отвечать опрокинутым стаканом!
Прошу прощения, что влезла в мужскую зону.
У Вас есть какие рецепты?
Не для себя прощу, для близкого члена. семьи
А то как выпивонс, так все, с утра просто досвидос
Пьет не шибко много. Закусывает! С эти норма.
Ложку масла что ли предлагать перед праздниками?
пусть кашку с маслицем употребит перед.
Я хоть не мужыг, но выскажусь :065: (типо у меня большой наблюдательный опыт)
Это или есть, или нет. Фиг знает отчего зависит, я думаю от общего состояния здоровья в первую очередь, хотя и тут не линейно.
Один пьет ведрами, мешает напитки, часов до 2-3 ночи. В 8 утра — огурец, свежий, гладкий, розовощекий, никакого перегара и отличное самочувствие. Хоть на тренировку, хоть на встречу, хоть за руль, хоть в самолет. Безо всяких маслиц и энтеросгелей.
Второй при тех же условиях — весь следующий день — высратая ягода :065: Из дома под вечер выползет в лучшем случае.
Просто это надо про себя знать и, соответственно, планировать возлияния так, чтобы потом была возможность спокойно откиснуть требуемое организму количество времени.
и не говорите :))
спасибки за подробный рецептик!
Крепкий кофе свежесваренный,отлично борется с похмельным сидромом.Правда потом не заснуть ,тянет на ПОДВИГИ.
третьего дня полкило сорокаградусной выпил по 98 руб. за штуку.
смелый ты я бы не рискнул пить нопитки из гнилой картошки
зы предпочитаю производные медицинского спирта или самогон
смелый ты я бы не рискнул пить нопитки из гнилой картошки
зы предпочитаю производные медицинского спирта или самогон
Не прав ты, Андрюха. Знатная воттка, куплена в проверенном магазине. Похмелья вообще никакого не было. http://www.naliz.ru/products/hleb/58?p=0#ams
Не прав ты, Андрюха. Знатная воттка, куплена в проверенном магазине. Похмелья вообще никакого не было. http://www.naliz.ru/products/hleb/58?p=0#ams
воветской власти нет, ГОСТа нет, гонят из всякого говна
Состав: вода питьевая исправленная, спирт этиловый ректификованный «Люкс» из пищевого сырья, настой хлеба пшеничного, настой отрубей ржаных, комплексная пищевая добавка «Альфалюкс», глицерин, сахар из пищевого сырья = читай гнилой картохи\это в лучшем случае\
если не веришь разведи водой метни в бане на камни и понюхай чем пахнет
вообщем в магазин по этой части я иду в исключительных случаях
ну и потом сам подумай какое нафиг похмелье может быть с полкило чегобытонибыло?
воветской власти нет, ГОСТа нет, гонят из всякого говна
из пищевого сырья = читай гнилой картохи\это в лучшем случае\
если не веришь разведи водой метни в бане на камни и понюхай чем пахнет
» Но если б водку гнать не из опилок, то чтоб на было с 3,4,5 бутылок?» (с) Высоцкий.
физические упражнения с утра — приводят в норму неплохо и восстанавливают
ну, ф правельное русло мужыки повернули,
ТС, что именно выпивос блиский член?
как правило беленькую, мож конечно чего то там организм не хочет принимать, но по крайней мере все помнит и не буянит, что уже гуд.
» Но если б водку гнать не из опилок, то чтоб на было с 3,4,5 бутылок?» (с) Высоцкий.
никогда при советской власти водку из сучка не гнали
Все эти 70 лет советские государственные спиртоводочные заводы, советская спиртоводочная и ликёро-водочная промышленность пользовались технологическими разработками таких членов Комиссии по введению водочной монополии в 1894-1902 годах, как Д. И. Менделеев, Н. Тавилдаров, Н. Д. Зелинский и др.
А. Зерно. На протяжении веков для русской водки основным сырьём служила рожь. Ржаное зерно – это самая характерная сырьевая особенность водки вплоть до 70-х годов XIX века. На протяжении последних 100 лет, особенно после 30-х годов XX века, гораздо большую роль в производстве массовых сортов водки стала играть пшеница, а в определённые периоды экономической разрухи и войны выпускалась и картофельная водка. Однако лучшие, высшие сорта водки продолжают и поныне основываться на традиционном ржаном сырье (зерно, отруби). В качестве добавок к обязательной для русской водки ржи используют и другое зерновое сырьё – овес, пшеница, ячмень и гречиха, в разных, но всегда небольших пропорциях.
Зерновое сырьё, а особенно ржаное зерно, обеспечивает русской водке огромные преимущества перед картофельной водкой, на что в своё время обращал внимание ещё Ф. Энгельс. Русская ржаная водка не вызывает таких последствий, как тяжёлое похмелье, не ведёт к возникновению у потребителя агрессивного настроения, что обычно характерно для воздействия картофельной и особенно свекольной водки (вследствие чего чрезвычайно вреден самогон из «чистого» свекольного сахара).
зочЕтать целиком (http://vkus.narod.ru/vodka/vodka_00.htm)
н-да:005:спросил.
обозначьте название напитков, глядя на этикетку на бутылках
вопрос конечно интересный.. я в водках не бум бум напрочь. я ее не пью .. поэтому на этикетки , честно говоря не очень смотрю. Может Вы мне озвучите какие на данный момент проверенные ну и качественные , я посоветую, поэкспериментируем заодно ?
Приветствуются советы и остальных тоже!
никогда при советской власти водку из сучка не гнали
Водку может и не гнали, а вот технический спирт запросто. А где уверенность, что технический спирт не добавляют при производстве водок. Особенно дешевых :001:
Технический этиловый спирт вырабатывают из растительного сырья с высоким содержанием клетчатки (древесных опилок, соломы, торфа, мха), из отходов целлюлозно-бумажного производства. Этиловый спирт из пищевого сырья и древесины получают по одному и тому же принципу — путем сбраживания сахаров под действием ферментов дрожжей. Отличие состоит в способах гидролиза полисахаридов: крахмал пищевого сырья гидролизуют биохимическим путем с помощью ферментов, а целлюлозу древесины — химическим способом, воздействуя на нее минеральными кислотами.
Водку может и не гнали, а вот технический спирт запросто.
разумеецо
ГОСТ 18300-72 (Госстандарт СССР, спирт этиловый
ректификованный технический, технические условия)
А где уверенность, что технический спирт не добавляют при производстве водок. Особенно дешевых
уверенность придает то обстоятельство, что за такие дела при советской власти башку сверну ли бы отправили бы валить лес
уверенность придает то обстоятельство, что за такие дела при советской власти башку сверну ли бы отправили бы валить лес
Вот тут, Санта, не соглашусь. В досоветские времена даа, при Петре 1 например вплоть до смертной казни наказывали
«Сенатский указ от 18 сентября 1713 г. предписывал: «В мясных рядах скотину бить и продавать по-прежнему здоровую, а ежели у кого явится больная, то такой не бить и не продавать и смотреть крепко, чтобы тайно того мясники не делали». В указе 1718 г. запрещалась продажа «нездорового съестного харча и мертвечины» и устанавливались жесткие меры наказания: «За первую вину будет бит кнутом, за вторую — сослан на каторгу, за третью — учинена будет смертная казнь».
В указе 1722 г. предписывалось «несвежее мясо бросать собакам или велеть закапывать в землю в особливых местах, а ежели у кого для продажи явится какая мертвечина и за то таковых бить кнутом и, вырезав ноздри, ссылать на каторгу на урочные годы». Надзор за качеством продукции был возложен на полицию. »
А в Советские времена вообще никакого надзора за фальсификацией не было :001:
«С приходом Советской власти и установлением государственной монополии на производство пищевых продуктов закона о защите потребителя от фальсифицированной продукции не существовало. Да это и понятно. Не могло же само государство уличать себя в подделке тех или иных пищевых продуктов. Поэтому слово «фальсификация» со временем вообще исчезло из законодательных актов. В то же время производство фальсифицированных продуктов было организовано в массовом масштабе, а доходы от реализации фальсифицированных товаров поступали в доход государства.
Рассмотрим некоторые из них. В индийский чай, расфасованный в СССР, всегда добавлялся грузинский чай низших сортов в количестве до 45% в зависимости от сорта. В молотый жареный кофе высшего сорта всегда добавлялся жареный цикорий в количестве 20%, в 1 сорт — 20% цикория и 20% жареных винных ягод.
Но самой изощренной фальсификацией в то время было инструктивное письмо Минфина СССР о возможности замены сливочного масла маргарином, а разница от этой фальсификации обязательно должна была поступать в государственный бюджет.
Профессору Несмеянову за разработку подделки — «искусственной черной икры для бедных» из желатина, ароматизированной селедочным тузлуком — присвоили звание академика и выдали Государственную премию. »
Подробнее тут http://www.znaytovar.ru/new798.html
обычный либерастический прогон человека, который никогда не жил в СССР
Рассмотрим некоторые из них. В индийский чай, расфасованный в СССР, всегда добавлялся грузинский чай низших сортов в количестве до 45% в зависимости от сорта. В молотый жареный кофе высшего сорта всегда добавлялся жареный цикорий в количестве 20%, в 1 сорт — 20% цикория и 20% жареных винных ягод.
Подробнее тут http://www.znaytovar.ru/new798.html
Чай N 36 (грузинский и 36 % индийского)(зеленая упаковка)
Чай N 20 (грузинский и 20 % индийского)(зеленая упаковка)
краснодарский чай высшего сорта
грузинский чай высшего сорта
грузинский чай первый сорт
грузинский чай второй сорт
Последний по виду напоминал опилки, пах табаком и имел отвратительный вкус. Индийский чай, продаваемый в СССР завозился оптом и фасовался на чаеразвесочных фабриках в стандартную упаковку — «со слоном» по 50 и по 100гр (для чая высшего сорта). Для индийского чая первого сорта была использовалась зелено-красная упаковка.
Как легко просыпаться по утрам — тема для многих животрепещущая. Вот Мария Овсеец, автор этой статьи, и решила поделиться с читателями своим опытом преображения из совы в жаворонка.
Как много людей, которые оправдывают свой ночной образ жизни какими-то мифическими свойствами организма. Я, мол, сова, и мой организм устроен так, что я рано вставать не могу, а вот по ночам я очень энергичный. Никогда не задумывались, почему, например, в армии нет ни сов, ни жаворонков? Да потому что там режим! А с ним все люди — люди, а никакие не птицы.
Бодрствование рано утром или во второй половине дня — это всего лишь сила привычки. Именно эта госпожа заставляет нас принимать её указания за личные желания. Впервые я почувствовала это, когда отказалась от добавления сахара в чай. Некогда любимый сладкий напиток вдруг стал совершенно невкусным. Уже через месяц после начала своего эксперимента я решила добавить сахар в чай и с удивлением обнаружила, что такой напиток больше не казался мне вкусным.
Если ты лёг поздно, то о раннем подъёме не может быть и речи. Замкнутый круг.
Точно так же дела обстоят и со сном. Сначала я вставала в 8 часов утра. Когда мой рабочий день стал зависеть только от меня, я была счастлива. Я могла спать до 10. Затем как-то незаметно мой рабочий день начинался в 11, затем в 12 часов дня. И так я стала вставать в 3 часа. Чем позже я вставала, тем сложнее было уснуть рано, поэтому время отхода ко сну каждый раз сдвигалось. А если ты лёг поздно, то о раннем подъёме не может быть и речи. Замкнутый круг. Именно так люди и мутируют в сов.
Настал момент, когда мне поступило предложение вести утреннее шоу. Это означало, что мне предстоит вставать в 4:30 утра. Отказаться от столь заманчивого предложения я, конечно, не могла. У меня было два месяца на то, чтобы изменить свой режим. Каждый день я старалась вставать немного раньше, чем в предыдущий. Сначала было сложно — каждое утро я была готова отказаться от этой затеи. Но мотивация была очень высока.
Первое правило: чтобы встать раньше, нужно раньше лечь спать.
Ах, какая это тяжёлая задача! Раньше лечь бывает даже труднее, чем раньше встать. Не ждите, пока вы почувствуете себя сонным. Ложитесь спать в одно и то же время.
Первое время засыпать будет трудно. Используйте некоторые уловки.
- Обязательно выключите свет и все электроприборы. Темнота подаст сигнал для выделения гормона, который вызывает сонливость. Если перед сном вы долго смотрели телевизор или сидели за компьютером, то это может отложить выделение гормонов на некоторое время. Поэтому избегайте данных занятий перед сном.
- Добавьте в вашу спальню аромат эфирных масел. Многие советуют использовать лаванду, но мне не нравится этот запах. Я добавляю в воду масло бергамота или герани и распространяю аромат по спальне при помощи распылителя.
- Не кушайте перед сном. Ваше тело будет пытаться переварить пищу, а это усложнит процесс засыпания.
Второе правило: первые 5 минут после пробуждения очень важны, сделайте их максимально комфортными для себя.
- 1-я минута. Сразу после того как вы открыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невероятно счастливы. Приятные воспоминания зададут правильный настрой. Моя знакомая по утрам любит представлять себе свою будущую машину, и день проходит великолепно.
- 2-я минута. Потянитесь — это пробудит ваш организм. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов — это насытит его кислородом.
- 3-я минута. Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове.
- 4-я минута. Потрите ладони одну о другую. Это улучшит кровообращение. Разотрите своё тело.
- 5-я минута. Начните медленно подниматься. Сядьте на кровать и выпейте стакан воды. Я наливаю его вечером и оставляю на тумбочке у кровати.
Третье правило: яркие краски и бодрые запахи должны стать вашими верными спутниками каждое утро.
Повесьте на кухне яркие шторы, купите яркую посуду. Я изготовила помандер, который теперь висит у меня на кухне. Это душистый шарик, который наполняет комнату ароматом. Самый простой помандер, который очень подходит для утреннего пробуждения, делается из цитрусовых. Берём апельсин, мандарин или лимон, прокалываем острой палочкой и натираем порошком корицы. В дырочки втыкаем семена гвоздики. Готовый «девайс» убираем в тёплое место на 1,5–2 недели. По истечении этого времени обвязываем красивой ленточкой и вешаем его на кухне. Радовать своими ароматами цитрусовый помандер будет около полугода.
И обязательно перед тем как вы решите начать вставать раньше, решите для себя, зачем вам это нужно. На Лайфхакере уже не раз говорили о силе мотивации. Но если мотивации не хватает, берите на вооружение будильники-шредеры. Засовываете в будильник пару сотен рублей, и если утром вы не встаёте в назначенное время, то будильник кромсает купюры на мелкие части.
Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.
Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.
Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.
11. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и канал в Telegram.
Так бывает, что только встала, а уже выглядишь уставшей и вялой. Нужно бежать на работу, учебу, по разным делам, а из дому даже выходить не хочется. Следует воспользоваться экспресс-методами, чтобы освежить лицо с утра.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как освежить лицо с утра быстро?
Прежде всего, начни с умывания. Контрастный душ или умывание восстановит тонус кожи, освежая ее и подтягивая. Если нужно быстро освежить лицо, протри кожу кубиком льда одну-две минуты. Можно использовать лед из минеральной воды или травяного отвара. Для этого заранее заморозь настой ромашки, крапивы, шалфея, календулы или зверобоя.
Если у тебя есть немного времени, то освежить лицо с утра помогут витаминные маски для кожи.
Творожная маска
Нужно: 1 ст. л. творога, 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. поваренной соли.
Нанеси маску на лицо, подержи 20 минут и смой теплой водой, а ополосни — прохладной.
Лучше всего процедура подходит обладательницам сухой и нормальной кожи.
Яичная маска
Нужно: 1 ч. л. меда, 1 куриный желток, 1 ч. л. морковного сока и 1 ч. л. оливкового масла.
Маску необходимо нанести на кожу на 20 минут и смыть теплой водой.
Чтобы освежить лицо с утра, разомни несколько долек апельсина, добавь 1 ст. л. оливкового масла и несколько капель лимонного сока. Достаточно подержать маску на коже 20 минут и смыть прохладной водой. Процедура идеальна для зрелой кожи.
Можно протирать кожу лица кусочками огурца или кашицей из него с добавлением сметаны или лимонного сока. Огурец сможет освежить лицо с утра быстро, придав коже свежий и отдохнувший вид. Такую маску следует наносить на полчаса.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
В конце процедур красоты обязательно увлажни кожу дневным кремом. Чтобы лицо выглядело свежим, используй тональный крем с эффектом мерцания, а на скулы нанеси немного румян персикового оттенка.
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
К какому вы привыкли завтраку? Обстоятельно раскладываете имеющиеся в холодильнике продукты на столе и выбираете? Или глотаете, не жуя, бутерброд на бегу, запивая его чашкой горячего кофе?
К сожалению, такой завтрак абсолютно неприемлем, если вы ведете речь о правильном, здоровом питании. И хотя тема здорового питания расписана уже давно, и даже о вреде бутербродов часто говорили, стоит вернуться еще раз к теме утреннего приема пищи.
Невзирая на то, что от здорового завтрака находится в зависимости и ваша работоспособность, и все меню на день, редкие люди уделяют достойное внимание утренней трапезе. И считанным единицам удается не совершать наиболее распространенные ошибки.
Можно ли есть овощи на завтрак? – такой вопрос приходится иногда слышать диетологу. Можно и даже нужно! Многие забыли об овощах фруктах. Действительно, завтрак у многих все больше ассоциируется с шипящей на сковороде яичницей, да еще и с колбасой (жареные продукты вредны!). Хорошо, если это будет тарелка полезной овсянки (не нужно морщиться, можно приготовить очень вкусную овсяную кашу с добавками).
Может повесить на дверце холодильника надпись с напоминанием «Ешь фрукты!» Хотя лучше положить эти фрукты заранее на стол. Возьмите привычку съедать половину свежего апельсина или грейпфрута на десерт, после каши. Можно добавить в кашу измельченное яблоко, вишни, сливы.
Учтите: не стоит пытаться заменить свежие фрукты соком – это не пройдет. В соках из пакета часто содержится сахар, и вообще его не совсем можно назвать соком, это скорее фруктовое пюре, разведенное водой.
Намного полезнее свежевыжатый сок, но проблема в том, что готовить его с утра долго, зато быстро можно помыть и съесть свежие фрукты, да и пользы от них больше, чем от консервированного сока. Он почти не содержит клетчатки, а калорий в нем больше, чем вам хотелось бы.
Вредны ли овощи на голодный желудок? Любителям сырых овощей – капусты, сладкого перца и огурцов нужно опасаться раздражения слизистой оболочки желудка. Особенно это касается тех, у кого неполадки в работе пищеварения. Лучше их есть после каши.
И вообще, овощи на завтрак не являются обязаловкой, а приятным разнообразием и наполнителем для омлета. Сегодня съешьте омлет с овощным гарниром, оставшимся от ужина. Завтра – с остатками помидоров на овощной полке или сладким перцем, послезавтра – с брокколи, специально купленной для этих целей. А можно просто приготовить овощной салат с маслом.
Что вредно есть на завтрак? – Мы употребляем на завтрак чересчур много сахара. Нас многократно убеждали, что нет полезнее каш из самой обычной крупы – кладезя клетчатки и витаминов. Но мы все равно выбираем кашу из пакетика — «обогащенную витаминами», да еще и мгновенного приготовления. Это готовые, но не полезные завтраки из серии «Добавьте воды» с добавлением сахара, искусственным заменителем молока и такими же ароматизаторами.
Как быть? Если варить крупу из пшеницы или старую добрую овсянку абсолютно некогда, купите в магазине цельнозерновые хлопья. Они не требуют варки или готовятся за 1-3 минуты. И всегда наготове держите замороженные фрукты. Три минуты в микроволновке, и у вас на столе вполне приличная каша.
Многие не едят достаточного количества белка ни с утра, ни вечером. У них окончательно пропадает аппетит при мысли о мясе на завтрак. А от колбасы они уже давно отказались, напуганные ее составом. В таком случае, чем можно заменить тарелку каши?
Даже если вам более привычно есть на завтрак богатые углеводами блюда, можно попробовать поэкспериментировать. Знайте, что и белковые продукты позволят сохранить надолго чувство сытости, при этом они имеют относительно низкую калорийность.
Сделайте, например, бутербродик из цельнозернового хлеба с нежирным сыром. Или соорудите сэндвич с кусочком рыбы, которая приготовлена с вечера.
Завтракать необходимо, но количество сахара и процент жирности продуктов для завтрака вы выбираете сами.
- Свет, музыка, натуральные добавки, витамины, продукты из цельного зерна, самоконтроль.
Утренняя зарядка для бодрости имеет несколько нюансов, которые нужно соблюдать.
Цель любой утренней гимнастики – помочь проснуться и зарядить энергией. Значит, упражнения должны доставлять удовольствие.
С утра неуместны силовые нагрузки. Для насыщения организма кислородом необходимо кардио, для гибкости мышц – упражнения на растяжку, а для повышения настроения – уютные условия.
Начинать утреннюю зарядку стоит прямо в постели. Можно включить приятную музыку, положив еще с вечера пульт от проигрывателя на расстоянии вытянутой руки.
Летом лучше выйти на балкон или в ближайший парк (владельцам частного дома – во двор). Заниматься под солнышком, ощущая единение с природой, не делать ничего насильно, выбирать нагрузки по мере своих сил.
Обычно утренняя зарядка для бодрости начинается с потягиваний в постели. Тут главное не лениться и не разлеживаться. Принять сидячее положение и повторить потягивания.
Для разминки можно походить на носочках или перекатываться с пятки на носок, а также пошагать на внешней стороне стопы.
Одновременно можно совершать круговые движения головой, стараясь растянуть мышцы шеи. Нужно сначала дотянуться подбородком до груди, затем каждым ухом пытаться коснуться одноименного плеча, но ни в коем случае нельзя запрокидывать голову назад.
После этого необходимо размять плечевой пояс. Вращать и пожимать плечами, крутить локтевыми суставами в разные стороны, совершать махи руками вперед-назад. Очень полезно такое упражнение: потянуться руками вверх, выпячивая вперед грудную клетку, затем резко перебросить прямые руки назад через низ и хлопнуть в ладоши за спиной. Упражнение необходимо выполнять в быстром темпе.
Для корпуса можно выполнить классическую «мельницу» или «мельницу» на одной ноге, боковые наклоны, скручивания. Также очень эффективны вращения тазом и боксирование.
Затем необходимо сделать гимнастику для ног. В минимальный комплекс утренней зарядки входят приседания, выпады без утяжеления, прыжки с хлопком над головой. Усилить нагрузку можно упражнением «велосипед», при котором ноги находятся практически параллельно полу.
Физические упражнения, заряжающие энергией на весь день, будут более действенными, если по окончании основного комплекса зарядки выполнить несколько дыхательных упражнений из йоги или бодифлекса. Затем необходимо принять контрастный душ.
На будильник необходимо обязательно ставить приятную и спокойную мелодию. Не вставайте резко после пробуждения, потянитесь всем телом, сожмите и разожмите кисти рук, часто поморгайте, повращайте стопами, помассируйте себе виски.
Проснувшись, не спеша поднимитесь с кровати и откройте форточку. Дышать лучше свежим воздухом, а не пыльным и спертым.
Поднявшись с кровати необходимо обязательно выпить стакан воды. Организм восполнит таким образом недостаток влаги, образовавшийся за ночь. Можете добавить в воду кусочек лимона — такая вода будет особенно полезна, так как очищает печень, является мощным антиоксидантом, содержит много калия. Страх, депрессия и тревога вызываются низким содержанием калия в организме, теперь вам эти напасти не будут страшны.
Самым важным временем является первый час дня. Его необходимо обязательно посвятить работе над собой. Не стоит торопиться включать компьютер, смартфон или телевизор — лишняя информация не принесет пользы. Можно найти много других полезных занятий: медитация и размышления, создание заметок в личном дневнике, чтение вдохновляющей литературы.
Важно понимать, что насколько эффективен будет этот первый час, настолько удачным будет и весь последующий день.
Лучше всего заниматься спортом именно утром. Заставить себя двигаться гораздо проще, пока для этого есть необходимый запас сил. Хотя и вставать придется немного раньше. Со временем такая практика превратится в привычку, неотъемлемую часть распорядка.
Если не любите писать дневники, можете заменить это занятие на чтение. Если тратить хотя бы 30 минут в день, вполне реально со временем осилить книгу любой сложности. Читайте не только художественную литературу, но и разного рода самоучители, учебники — развивайте себя.
Попробуйте совсем ничего не делать
Чтобы заставить себя приступить к делу, попробуйте вообще ничего не делать и посмотрите, сколько минут вы сможете продержаться. Только одно условие: нужно абсолютно ничем не заниматься. Просто станьте посреди комнаты, выключите музыку, отложите свой телефон, не думайте ни о чем и соблюдайте полную тишину. Спустя уже несколько минут вы точно примитесь за дела.
Заставьте себя поработать пять минут
Трудно приниматься за дело, когда вы уверены, что на него придется потратить весь день, поэтому просто пообещайте себе активно поработать в течение пятнадцати минут. Четверть часа можно вытерпеть любую, даже самую нудную и рутинную работу. Спустя это время, вы и не заметите, что уже не можете остановиться.
Разбивайте большие дела на маленькие части
Непросто сразу взяться за решение какой-нибудь большой задачи, поэтому будет гораздо проще разбить ее на маленькие части и выполнять их поочередно.
Правильно расставьте приоритеты
Понятно, что проверка почты, мытье посуды, поход в магазин и серфинг по интересным сайтам очень важны, но лучше заняться первоочередными задачами, не отвлекаясь на посторонние дела, которые способны поглотить все рабочее время.
Делайте перерывы
Вознаграждайте себя за проделанную работу небольшими перерывами. Выпейте чашечку вкусного чая или сходите на прогулку. Эта полезная привычка чередовать работу с отдыхом поможет правильно организовать трудовой процесс. Вы станете гораздо меньше уставать и получать больше удовольствия от проделанной работы.
Работайте с самого утра
Некоторые «совы» находят массу отговорок, чтобы не трудиться в течение дня, ссылаясь на биологические часы и постоянную усталость в дневное время суток. Это заблуждение. Работать нужно в любое время дня. Дело в том, что сразу после пробуждения человек более активен и способен проделать гораздо больший объем работы, вне зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Забудьте слово «завтра»
Возьмите себе за привычку никогда не откладывать на завтра какое-то дело. Даже если на дворе уже глубокая ночь, начните задуманное вами уже сейчас, потому что закончить начатое гораздо легче, чем заставить себя приступить к новой задаче.