Калорийность Варенье из клубники . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Варенье из клубники».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 кКал | 1684 кКал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 11.9% | 296 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.4 мг | 90 мг | 9.3% | 3.3% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Фосфор, Ph | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 74 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Варенье из клубники составляет 285 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Главная
- Состав продуктов
- Состав фрукты и ягоды
- Химический состав «Варенье из клубники»
Метки:Варенье из клубники калорийность 285 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Варенье из клубники, калории, нутриенты, полезные свойства Варенье из клубники
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Рецепт Варенье клубничное . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Варенье клубничное
Пищевая ценность и химический состав «Варенье клубничное».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 кКал | 1684 кКал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 10.9% | 563 г |
| Зола | 0.0341 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.7% | 3529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.637 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 15169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.04 мг | 90 мг | 28.9% | 17.7% | 346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.02 мг | 2500 мг | 245098 г | ||
| Кальций, Ca | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Варенье клубничное составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Варенье клубничное . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Варенье клубничное
Масса готового продукта 455
Пищевая ценность и химический состав «Варенье клубничное».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 кКал | 1684 кКал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 10.9% | 563 г |
| Зола | 0.0341 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.7% | 3529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.637 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 15169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.04 мг | 90 мг | 28.9% | 17.7% | 346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.02 мг | 2500 мг | 245098 г | ||
| Кальций, Ca | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Варенье клубничное составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Клубничное варенье . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Клубничное варенье
Варим сироп (стандартно) опускаем ягоду, не перемешивая. Настаиваем 12 часов. Варимв три приема по пятнадцать минут после закипания.
Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.5 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 844 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 48.8 г | 219 г | 22.3% | 11.2% | 449 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.132 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.2% | 4380 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.96 мг | 90 мг | 12.2% | 6.1% | 821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.9% | 2738 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1826 мг | 20 мг | 0.9% | 0.5% | 10953 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.16 мг | 2500 мг | 3% | 1.5% | 3371 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 5102 г |
| Магний, Mg | 7.92 мг | 400 мг | 2% | 1% | 5051 г |
| Натрий, Na | 8.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.4% | 14943 г |
| Сера, S | 5.59 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17889 г |
| Хлор, Cl | 7.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 30790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.669 мг | 18 мг | 3.7% | 1.9% | 2691 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 1.826 мкг | 10 мкг | 18.3% | 9.2% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.0915 мг | 2 мг | 4.6% | 2.3% | 2186 г |
| Медь, Cu | 57.15 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.9% | 1750 г |
| Молибден, Mo | 4.566 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.3% | 1533 г |
| Фтор, F | 19.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20377 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.0443 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27088 г |
Энергетическая ценность Клубничное варенье составляет 199,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».