Как сделать напиток из имбиря лимона и огурцами

Расписывая рацион диетического питания, важно продумать не только, что стоит есть, но и как утолять жажду. Напиток для похудения «имбирь, огурец, лимон, мята», по мнению диетологов, дополнительно к обогащению клеток кислородом и насыщению витаминами, способствует сжиганию калорий.

Это излюбленные средства многих худеющих хозяюшек. Страдающие неполадками ЖКТ употребляют напиток как лекарственное средство натощак или за пару часов до сна. Необходимо разобрать детальнее особенности ингредиентов напитка.

Каждый составной компонент напитка обладает уникальной структурой и свойствами. С целью правильной технологии готовки, понимания сути рецепта, нужно знать особенности составных.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —> Напиток из имбиря, лимона, корицы

В начале нашей эры плод использовали как чай, пряность, самостоятельное блюдо, десерт. Разнообразие использования объясняется полезными свойствами. Корень имеет оздоровительное влияние:

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

улучшает пищеварение;
снижает уровень холестерина;
питает хрящевую ткань и кости, что незаменимо при артрите;
выводит кишечных паразитов;
уменьшает риск инфекции;
помогает при мигрени, головной боли (рекомендуется долго жевать или добавлять в продукты в виде порошка);
имбирь богат клетчаткой, ослабляющей кишечник при запорах.

Это основные воздействия на организм, общий список длиннее. В случае поедания вызывает пронос, изжогу, вздутие живота. Плод выращивается за границей (Индия, Китай, Япония), наш ЖКТ к продукту не приспособлен. Корень имбиря противопоказан следующим:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

кормящим/беременным женщинам;
людям с язвенными заболеваниями;
имеющим ожоги (имбирь негативно влияет на кожный покров);
страдающим камнями, расположенными в желудочном пузыре.

Овощ богат на влагу, витамины, необходимые органические кислоты и клетчатку. Полезен при отёках, нормализирует водный баланс, утоляет чувство голода, действует как мочегонное средство. Огурцы нормализируют пищеварительные процессы, отчищают кишечник от непереваренной еды, понижают холестерин, способствуют усвоению белковых продуктов. Салат, включающий огурчики и яйца, при каждодневном употреблении в качестве основного блюда поможет сбросить за неделю 1 кг.

Плоды богаты фолиевой кислотой, способствующей детородной функции. Содержащаяся кофейная кислота – сильный антиоксидант, предупреждающий окислительный стресс организма. Пресыщение кислотным воздействием повышает риск онкологии и ускоряет старение.

Цитрус обогащён аскорбиновой кислотой, повышающей устойчивость тела к инфекционным болезням. Витамин А улучшает состояние волос, кожи, необходимое вещество для зрения. Особенно микроэлемент необходим работникам компьютерной сферы. Фрукт насыщен флавоноидами (фармакологические средства, улучшающие состояние сосудов крови, выработку ферментов). Вещества группы В, способствуют нормализации обменных процессов организма. Содержащийся витамин D обеспечивает полноценное костное развитие и регулирует гормональное состояние.

Цитрусовый плод способствует активной работе ферментов, усваиванию большего набора пищевых волокон. Так снижается процент гниющих остатков, жировых запасов – объём талии уменьшается на пару сантиметров.

Лимонная кислота повышает обмен веществ, но при язвенных заболеваниях противопоказана. В больших количествах, разрушает зубное покрытие.

Разновидностей растения много, перечная – наиболее распространённая в кулинарии. Польза душистого растения следующая:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

благодаря эфирным маслам, снимает нервное напряжение;
содержащийся ментол (6%) эффективен против простуды;
регулирует пищеварение;
снимает головную боль (рекомендуют страдающим мигренью);
стимулирует выработку желчи.

Мята облегчает для женщин период климакса, расширяет сосудистые каналы. Осложняет состояние организма в случае:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

несформированности лёгких (дети до 3 лет);
пониженное давление;
высокая кислотность ЖКТ;
проблемы репродуктивной функции;
варикозное расширение вен.

Перечисленные овощи, зелень — не единственные составляющие. Методик приготовления множество. Рассмотрим основные.

Использовать рецепт, в составе которого есть имбирь, лимон, огурцы, мята для похудения более чем необходимо. Способ действенный, ведь каждый элемент обладает жиросжигающими и нормализирующими пищевой обмен свойствами. Дополняя рацион диеты растительной настойкой вместо чая, кофе, компота, реально повысить эффект в 2 раза. Рецепт, содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту для похудения называют «водой Сасси». Алгоритм приготовления:

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

подготовьте ёмкость на пару литров;
измельчите все ингредиенты;
залейте нарезку водой (желательно родниковой).
закройте и отправьте в холодильник на 7-9 часов.

Здесь представлен цитрусовый рецепт. Классический список ингредиентов для похудения включает: огурцы, имбирь, мяту.

Можно употреблять напиток после еды, но лучше заменить им традиционное чаепитие после обильного приёма пищи.

Отзывы медиков о напитке положительные: составные полноценно восстанавливают недостающие в повседневном рационе элементы. Но противопоказания обязательно учитывать. При аллергии, список реально изменить, добавить новшества, заменить компоненты. Главное, поймите суть рецепта, действия отдельных ингредиентов.

Для поддержания оптимального веса на постоянном показателе специалисты рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки, избегания вредной синтетической еды и напиток для похудения из лимона, имбиря, мяты.

Отзывы о питье положительные: за 2 недели реально сбросить 1 кг. без диетического питания.

Рецепт на один литр жидкости требует 2 см. имбирного корня, лимон – 1 шт., 1 ч. л. измельченных мятных листьев.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

натрите корень на мелкую терку;
лимонным соком половинки цитруса залейте имбирь;
оставьте настояться 15-20 мин., положите ложечку сушенных мятных листьев;
залейте кипятком, оставьте на 20 мин.;
подавайте с лимонной долькой.

При аллергии на цитрусы ограничиваются напитком для похудения с имбирем, мятой.

Имбирь, лимон, огурец, мята для похудения очень важны. Рецепт простого приготовления напитка на литр воды требует:

p, blockquote 24,0,0,1,0 —>

огурчик;
1 ч. л. имбирного порошка;
1-1,5 ч. л. мяты (если листья, кладут по вкусу).

Огурец очищают от шкурки, нарезают кольцами, кладут в стеклянную ёмкость. Натирают мелко корень и с душистыми мятными листьями смешивают с огурцом. Заливают холодной водой (рекомендуют родниковой), ставят в прохладное место на день. Пьют напиток, содержатся имбирь, лимон, мята, огурец для похудения 2 раза: перед завтраком, до сна за 2 часа.

Это сочетание идеально сжигает накопления подкожного жира. Дополнительную пользу несёт зелень: петрушка выводи излишки жидкости из организма.

Чтобы сделать пол литра имбирно-лимонного напитка с зеленью нужно:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

ч. л. имбирного порошка;
пучок петрушки;
лимон.

Зелень рвётся руками, туда добавляется немного лимонного сока. Смесь настаивается около 20 мин., кладётся порошок и заливается холодной водой. Согласно другим рецептам имбирно-лимонное сочетание просто обрабатывается блендером и заливается водой.

Для усиления эффекта добавляют 1 ст. л. уксуса, корицу.

В отзывах пишут о насыщенном вкусе, хорошем жиросжигающем эффекте. Имбирь, лимон, огурец, петрушка – незаменимые продукты для похудения.

Напиток для похудения содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту – хороший вспомогательный элемент диетического рациона и самостоятельная добавка к обыденному питанию. Каждый перечисленный ингредиент имеет жиросжигающее, витаминизирующее действие. Отзывы врачей, худеющих о «воде Сасси» несут позитивный характер, но стоит учитывать противопоказания. Напиток можно разнообразить добавлением пряностей, мёда, петрушки и других вспоминающих компонентов.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —> p, blockquote 32,0,0,0,1 —>

С целью сохранить вес в норме также вводят гимнастику, исключают высококалорийные продукты.

источник

Все больше людей сегодня задумываются о правильном похудении. Те, кто раньше мучил себя изнурительными диетами, так и не приносящими результата, или употреблял в пищу продукты, наносящие вред организму, сегодня с опасением подходят к новым способам избавления от жировых складок.

А ведь правильно худеть очень просто. Достаточно ознакомиться с рецептом похудения американского диетолога Сантии Сасс, которой удалось разработать рецепт удивительного напитка. Как показала практика, напиток, из имбиря, лимона и огурца может принести неоценимую пользу организму и избавить от излишков жира. Этот напиток известен во всем мире под названием «Вода Сасси». О его приготовлении и целебных свойствах расскажем в данной статье.

Чтобы убедиться в пользе этого напитка, необходимо взглянуть на свойства его ингредиентов. Так, главным среди них является восточное растение имбирь, корень которого обладает согревающим эффектом, повышает метаболизм, снимает болевой синдром и заметно улучшает настроение. Более того, корень имбиря способен очищать кровь от шлаков и токсинов, прекрасно стимулирует перистальтику кишечника и выводит излишки холестерина, чем немало способствует похудению.

Не менее полезен организму и лимон. Органические кислоты, которые содержатся в этом фрукте, способны расщеплять жиры и выводить их из организма, но кроме этого лимон нормализует обмен веществ. А еще этот фрукт притупляет чувство голода, чем также способствует обретению стройной фигуры. Кроме прочего, витамин C, которым так богат лимон, поддерживает организм в тонусе, а значит, каждый сидящий на диете переносит ее легко и безболезненно.

Огурец также способен оказать помощь похудению, пусть и не столь сильную как имбирь и лимон. Во-первых, этот зеленый овощ оказывает слабительное, желчегонное и мочегонное действие, избавляя организм от излишков жидкости. А во-вторых, огурец – это богатый источник клетчатки, который прекрасно очищает кишечник, выводя из него излишки холестерина. Все это, так или иначе, способствует похудению.

Для приготовления этого чудодейственного напитка необходимо запастись следующими ингредиентами:

родниковая вода – 10 стаканов;
лимон – 1 шт;
огурец – 1 шт;
тертый имбирь – 1 ч.л.;
мята – 12 листочков.

Для приготовления такого средства для похудения необходимо очистить огурец от кожуры и нарезать его тонкими ломтиками. Лимон мелко режется прямо с кожурой, а зелень мяты крошится ножом. Тертый имбирь и остальные ингредиенты загружаются в графин, после чего продукты заливаются водой и настаиваются в холодильнике 10 часов. В готовый напиток можно добавить ложку меда для вкуса и употреблять по 2 стакана в день.

По отзывам, напиток из имбиря, лимона и огурца помогает сбрасывать вес, даже если энергетическая ценность питания не уменьшилась. В этом случае уже через 4 дня можно заметить, что человек похудел на 2–2,5 килограмма. Если же принимать это средство по определенной схеме и при этом следить за количеством употребляемых калорий, можно запустить длительный механизм похудения, который позволит добиться потрясающих результатов.

1. В первые 4 дня стоит пить воду Сасси не изменяя питания;
2. Во вторые 4 дня следует пить данный напиток, употребляя не более 1400 калорий в сутки;
3. В последующий месяц стоит пить целебную воду, удерживая калорийность питания на уровне 1600 ккал.

источник

Всем известен тот факт, что в день необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды. Вода, как и другие водянистые продукты, имеет большое значение для организма человека. Она помогает избежать усталости, поддерживает в Вашем организме баланс жидкости, предотвращает запоры. Полезно пить не только простую питьевую воду, а и с разными добавками, например, такими добавками могут выступать лимон, мята, имбирь, огурец.

Многие стремятся получить плоский живот с помощью имбиря, и неудивительно, ведь на основе этого корня диетологи смогли разработать немало систем питания, его включают в состав многих жиросжигающих напитков. Наверное, самый известный среди них — Sassy Water, коктейль в состав, которого входят имбирь, огурец, лимон и мята. Он является обязательным продуктом для тех, кто стремится получить плоский живот.

Люди, которые испробовали на себе такую диету, отмечают ее эффективность. Но следует отметить, что для достижения желаемого результата не достаточно принимать такой жиросжигающий коктейль с имбирём, помимо этого нужно перейти на здоровое питание и начать заниматься физическими упражнениями.

Ингредиенты, которые вход в состав имбирной воды Сасси, действуют однонаправлено. Они очистят Ваш организм от шлаков и токсинов, выведут излишки жидкости, наладят процесс обмена веществ. Помимо этого следует отметить, что такой напиток бодрит, поднимает настроение, также он способен вывести из депрессии, снижает стрессы.

За счет того, что в воду Сасси входят вода, огурец, имбирь, лимон, мята, ее активно используют люди, которые сидят на диетах для снижения лишнего веса и формирования плоского живота. Помимо этого она способна выводить лишнюю жидкость из организма человека, ускоряет процесс метаболизма, успокаивает желудочно-кишечный тракт.

Такая вода ускоряет сжиганию жира, а также успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость, а также поможет Вам в похудении. Приготовить такую воду с имбирем, огурцом, лимоном и мятой в домашних условиях достаточно просто, для этого Вам потребуется:

Чистая фильтрованная вода -10 стаканов.
Огурец – 1 шт.
Тертый имбирь – 1 ч. л.
Лимон 1 шт.
Свежая мята – несколько листочков.

Огурец тщательно вымойте, очистите от кожуры и тонко нарежьте кружочками. Лимон, не очищая от корки, тонко порежьте кружечками. После чего в большой кувшин налейте воду, добавьте туда имбирь, лимон, огурец, и листочки мяты. Соединив все ингредиенты, поставьте кувшин на ночь в холодильник.

Такой коктейль должен хорошенько настояться. В противном случае Вы получите не очень приятный на вкус напиток, поэтому настаиваться он должен до утра, за это время все ингредиенты дадут сок и хорошенько перемешаются между собой. В таком случае вода будет очень приятной на вкус.

Необходимо за день выпивать все содержимое кувшина, а вечером сделать новую порцию такого коктейля. Не стремитесь выпивать весь кувшин за один раз, это не только не поможет, но и принесет вред, поэтому растяните воду на целый день.

Также предлагаем вам приготовить напиток из огурца, имбиря и лимона.

Необходимо:

Тертый имбирь- 1 ч. л.
Огурец- 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Вода – 2 л.
Мед – 1 ч. л.

Для начала необходимо очистить от кожуры и порезать тонкими колечками. Сложите его в графин, добавьте нарезанный ломтиками лимон, имбирь, мед. Залейте напиток водой и дайте ему настояться ночь.
Употребляю воду с имбирем, огурцом и лимоном, Вы не только избавляетесь от ненужных сантиметров на талии, но и гарантируете себе прекрасное настроение на целый день.

Будьте здоровы и красивы! Имбирного Вам настроения!

Стройная фигура – цель, которая расположилась на неимоверной высоте. Упорные и активные люди готовы полностью поменять приоритеты в еде, изменить свой жизненный устав, режим дня, чтобы добраться до указанной вершины. Однако многие настолько увлечены ограничением и подбором пищи, что совершенно забывают про жидкость. А зря. Именно с этого наиважнейшего этапа следует начать уход за своим телом. Жидкость – основополагающая составляющая любой диеты. Мало кто знает, что при недостаточном получении жидкости в организм, внутренние органы начинают работать на запас и накапливают воду. Именно эти отложения придают фигуре тучности и отечности. Но, не всякая жидкость пригодна для увеличения эффективности похудения.

Сегодня существует огромное количество напитков, которые мы каждый день употребляем и не задумываемся об их полезной значимости для нашего организма. Ведь тот же кофе, чай и коктейли могут не только утолить жажду, восполнить чувство желания, но и заставить организм работать в свою пользу. Напитки для похудения можно как приготовить в домашних условиях, так и приобрести в специализированных магазинах.

Диетологи со всего света пришли к единому выводу, что напитки позволяют человеку сбрасывать лишние килограммы. Можно сказать, чем больше жидкости употребит человек, тем быстрее он ощутит потерю веса. Кстати, вместе с жидкостью из организма выводятся наколенные токсины и шлаки. Итак, рассмотрим самые распространенные рецепты напитков для похудения, которые доказали свою эффективность многим худеющим.

Имбирь активно используется во многих диетах для похудения. При приготовлении она часто добавляется во многие блюда, а вот тертый или мелко нарезанный имбирь нередко добавляется в напитки для похудения. Какие же свойства имбиря позволило ему стать таким значимым продуктом? Весь секрет заключается в несметном количестве полезных витаминов. Имбирь оказывает укрепляющее действие, позволяет защитить организм от вирусных заболеваний и простуд, особенно в зимнее время. Имбирь является кладезем витаминов групп В. Также здесь присутствует витамин С, железо, цинк, магний, калий и многие другие полезные микроэлементы. Худеющие также не могли пройти мимо имбиря и добавляют его повсеместно в свой рацион. Присутствующие в имбире микроэлементы улучшают деятельность пищеварительной системы, что и приводит к потере веса. Употребляя напиток для похудения из имбиря можно не только восстановить свои внешние пропорции, но и оказать общее укрепляющее действие на организм.

Итак, с полезными свойствами имбиря мы разобрались, самое время узнать, как же правильно подготовить напиток для похудения из имбиря.

В термос следует положить небольшой кусок имбиря и залить его кипятком. Через 40 – 50 минут можно употребить полученный напиток. Имбирный чай следует пить за полчаса до употребления еды. Также можно полакомиться еще несколькими чашками в течение всего дня.

Для приготовления данного рецепта кроме имбиря понадобиться еще мед, сок лимона и кастрюля. В кастрюлю следует добавить измельченный имбирь и немного воды. Поставить кастрюлю на огонь и довести его до кипения. После начала кипения уменьшите огонь и оставьте массу довариться еще на 15 минут. Поле этого следует оставить, пока жидкость не остынет до температуры тела, добавить в нее ложечку меда и сок одного лимона. Также в этот состав можно добавить листья зеленого чая или мелисы, исходя из предпочтений каждого.

Способность лимона сжигать лишний вес просто поражает. Использовать возможности этого цитруса можно также при приготовлении напитка для похудения. Обычная вода с лимоном способно дополнить любую диеты, а также стать отдельной единицей в борьбе с лишним весом. Напиток с лимоном оказывает мочегонное и желчегонное действие. Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты.

Существует огромное количество методов приготовления напитка с лимоном для похудения. Нельзя сказать, что какой-либо из них более эффективный, какой-то менее. Каждый из них оказывает благоприятное действие на организм, позволяющее ему сжигать прослойки жира. Приведем наиболее частый список рецептов приготовления напитка с лимоном.

1. Выпивать напиток для похудения следует с утра. Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать. Выпивать 1 стакан полученной жидкости стоит каждое утро натощак. В день также можно съедать по несколько долек лимона, что только повысит эффективность худения.

2. Выжать сок половины лимона, добавить 1 стакан теплой воды, сюда же добавляем ложку меда и выпиваем на ночь и за 30 минут до завтрака.

3. Необходимо в блендере перемолоть лимон с кожицей. Полученную массу добавляем в воду в течение всего дня.

Диетологи рекомендуют в любом рецепте приготовления напитка с лимоном использовать мед. На это влияют две причины — мед способен уничтожить кислоту, второе – мед содержит несметное количество полезных микроэлементов.

Лимон и имбирь – два основополагающих компонента, при сочетании которых эффект от похудения потрясает. Эти два составляющих настолько богаты минералами и полезными для худеющего витаминами, что не использовать этот микс в целях борьбы с лишним весом просто невозможно.

Для начала следует заметить, что в совокупности имбиря и лимона напиток получает довольно специфический вкус. Это следует учитывать при приготовлении напитка, так как худеющий не должен пить жидкость «через не могу». Организм не должен впадать в такие стрессовые ситуации. Нужно начать с малых доз. Напиток из лимона и имбиря способен на долгое время сохранять свои полезные свойства. Нет никакой необходимости перед каждым употреблением готовить себе новую порцию напитка. Можно с утра приготовить себе суточную норму и заняться привычными делами.

Основной рецепт приготовления напитка для похудения из имбиря и лимона выглядеть следующее: одну половину лимона необходимо порезать на мелкие кусочки, из второй половины следует выжать сок. Корень имбиря, размером со сливу, измельчаем на мелкие кусочки, заливаем лимонным соком и измельченной половиной лимона. Образованную консистенцию заливаем 1 литром кипящей воды. Закрываем плотной крышкой и оставляем на 15 -20 минут. После процеживаем и получаем готовый напиток.

Приготовленный напиток следует выпивать в течение всего дня. В период употребления напитка следует придерживаться правильной пищи и не переедать.

Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, около 20 листиков мяты, 1 – 2 огурца, лимон.

Готовим напиток на ночь. Мелко измельчаем огурец и лимон. Добавляем ингредиенты в небольшой сосуд, добавляем листья мяты. Заливаем все компоненты кипяченной водой и оставляем на ночь. Наутро процеживаем состав и получаем напиток для похудения. Жидкость следует выпивать в течение всего дня с наиболее частыми интервалами. Главное условие — за день нужно выпить весь напиток.

Напитки из огурца не так давно стали использоваться в диетологии. Оказывается, огурец также обладает несметным богатством витаминов, что позволяет организму мгновенно избавляться от лишнего жира. Некоторые используют разгрузочные дни на основе огурца, а другие делают потрясающие напитки. Рассмотрим основной рецепт приготовления.

• Огурец, заранее очищенный от кожуры и нарезанный небольшими кружочками;

• Лимон, нарезанный на тонкие кружочки;

Все компоненты перемешиваются и ставятся в закрытом сосуде на одну ночь. 1 литр жидкости следует выпить в течение всего дня.

Пожалуй, напиток на основе мяты имеет самый простой рецепт приготовления. Достаточно залить несколько лепестком мяты кипятком и дать настояться 5 – 10 минут. Напиток для похудения готов. Конечно, такой напиток можно разбавить и ложечкой меда. Чтобы повысить вкус можно в этот же состав добавить тот же имбирь и лимон. Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма.

Напитки для похудения на основе таких распространенных компонентов, как имбирь, мята, лимон, получили широкое применение. Удостовериться в их действенности смогли многие. Диетологи уточняют, что эффективность напитков будет достигнута в случае правильного соблюдения режима питания. Никакой жирной и жареной пищи. Только полезные и богатые витаминами продукты. Только таким образом напитки смогут оказать на организм необходимое действие — способствовать сжиганию лишних жиров.

Современные методы похудения позволяют легко и быстро восстановить внешнюю красоту фигуры. Напитки для похудения один из таких способов, которое позволяет без присутствия каких-либо строгих ограничений восстанавливать идеальные пропорции тела.

Если вы впервые слышите об этом витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали эту воду на себе, то напишите в комментариях о первых впечатлениях и результатах. Мне и моим читателям очень важен каждый отзыв.

Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты нужно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси. Особенно хороша он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки
Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование
Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса
Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

1 Лимон — один, средней величины или сок одного лимона

2 Огурец — тоже один, средней величины

3 Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы

4 Имбирь — одна чайная ложка

5 Вода — два литра

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но я сама для приготовления настоя использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем от них отказываться.

Также, многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ни чем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие не нужные элементы. В данном напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих, думаю объяснять не нужно.

Теперь о имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата как свежий, поймите это! Только свежий корешок (не засушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью не пригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

1 Имбирь— является самым известным успокоителем расстройства желудка. Активные компоненты наделены противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбир и его уникальные свойства.

2Огурец— играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

3Лимон— оказывает положительное влияние на печень и образование в ней желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

4Мята— защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

5Вода— необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками ( если получится 🙂 ). Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления воды Сасси

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить воду несколько дней — тогда придется готовить ее каждый вечер.

Существует много вариантов для применения этого коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: варенные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетят лишние 3 килограмма и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.

Не поленитесь и приготовьте себе воду Сасси. Она легка в приготовлении, вкусна и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу воды Сасси на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

Мобильный LiveInternet Напитки для похудения — рецепты с лимоном, имбирем огурцом и мятой. | Наталия_Романова — Дома разруха, голодные дети. Мама часами сидит в интернете. |

Оригинальное сообщениеНапитки для похудения — рецепты с лимоном, имбирем огурцом и мятой.

3. Необходимо в блендере перемолоть лимон с кожицей. Полученную массу добавляем в воду в течение всего дня.

Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, около 20 листиков мяты, 1 – 2 огурца, лимон.

• Огурец, заранее очищенный от кожуры и нарезанный небольшими кружочками;

• Лимон, нарезанный на тонкие кружочки;

источник

Напиток из имбиря и лимона для похудения и иммунитета. Имбирь с лимоном — рецепты напитка

Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком. С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду. Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года. Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат. Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие. На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель. Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления. Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений. При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения. Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире. Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:

Для согревающего, успокаивающего эффекта нарезанный кружками корень имбиря заваривают кипятком, настаивают в течение 5 мин. Добавляют веточку свежей мяты, дают настояться еще несколько минут. По желанию в напиток кладут дольку лимона. Любители меда могут добавить чайную ложечку сладкого нектара, когда температура ароматного напитка будет не выше +50 С, чтобы не потерять лечебные свойства продукта пчеловодства.
В жаркую погоду для получения тонизирующего действия разотрите два больших пучка листьев мяты до образования яркого аромата, добавьте сок двух лимонов и мелко натертый корень имбиря 10-15 грамм. Залейте 2 л холодной очищенной или кипяченой воды. Настояться смесь должна не менее 3 часов. Отжав содержимое и процедив напиток, по желанию добавляют сахар, мед и лимон. Охлажденный имбирно-мятный напиток прекрасно утоляет жажду.

Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом. Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации. Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции. Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.

Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад. Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток. Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада. Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.

Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.
Мед натуральный липовый или майский.

Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.
Настаивать нужно в течение 5-10 минут.
Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.

Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль. Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара. Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.

Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.
Лимон среднего размера – 1 штука.
Огурец свежий – 1 штука средней величины.
Мята свежая – 10 листов.
Вода очищенная – 2 литра.

Огурец очищают от кожуры, чтобы избежать горечи, затем нарезают кружочками.
Корень имбиря натереть на терке.
Листья мяты помять руками, измельчить.
Лимон нарезать небольшими дольками вместе с кожурой (так полезнее) или выдавить сок.
Сложить подготовленные ингредиенты в большую стеклянную емкость, залить холодной водой.
Коктейль для похудения настаивать не менее 10 часов.
Хранить в холодильнике. Употребить в течение суток равными порциями.

Медики давно доказали, что корица имеет не только приятный специфический вкус, но еще улучшает метаболизм организма в 20 раз. Четверть чайной ложки молотой корицы способна снизить уровень сахара в крови и притупить чувство голода. В тандеме с корнем имбиря, корица удваивает свои свойства, похудение происходит быстрее и легче, уходят отеки, а иммунитет получает поддержку. Попробуйте сделать 2 рецепта чая с имбирем и корицей, при желании можете добавить кардамон.

Корень имбиря 10-15 г.
Корица молотая 1 чайная ложка.
Лимон, мед натуральный по вкусу.

Имбирь нарезать тонкими пластинами, положить в жаростойкую емкость.
Залить холодной водой, на маленьком огне довести до кипения.
Добавить половину чайной ложки молотой корицы.
Продолжать кипятить 15 минут.
Остудить до 35-38 С, добавить дольку лимона, мед по вкусу.

Чайную ложку корицы и ¼ часть чайной ложки тертого имбиря поместить в емкость, залить 0,5 литра кипятка.
Сверху укрыть полотенцем на 30 минут.
Процедить.
Для стабилизации веса пить в охлажденном виде 2 раза в день – натощак утром и перед сном.

источник

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора — Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма.

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы, действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить ч. л. мелко нарезанного имбирного коня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газов и ставим на ночь в холодильник.

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

источник