Всем известен тот факт, что в день необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды. Вода, как и другие водянистые продукты, имеет большое значение для организма человека. Она помогает избежать усталости, поддерживает в Вашем организме баланс жидкости, предотвращает запоры. Полезно пить не только простую питьевую воду, а и с разными добавками, например, такими добавками могут выступать лимон, мята, имбирь, огурец.
Многие стремятся получить плоский живот с помощью имбиря, и неудивительно, ведь на основе этого корня диетологи смогли разработать немало систем питания, его включают в состав многих жиросжигающих напитков. Наверное, самый известный среди них — Sassy Water, коктейль в состав, которого входят имбирь, огурец, лимон и мята. Он является обязательным продуктом для тех, кто стремится получить плоский живот.
Люди, которые испробовали на себе такую диету, отмечают ее эффективность. Но следует отметить, что для достижения желаемого результата не достаточно принимать такой жиросжигающий коктейль с имбирём, помимо этого нужно перейти на здоровое питание и начать заниматься физическими упражнениями.
Ингредиенты, которые вход в состав имбирной воды Сасси, действуют однонаправлено. Они очистят Ваш организм от шлаков и токсинов, выведут излишки жидкости, наладят процесс обмена веществ. Помимо этого следует отметить, что такой напиток бодрит, поднимает настроение, также он способен вывести из депрессии, снижает стрессы.
За счет того, что в воду Сасси входят вода, огурец, имбирь, лимон, мята, ее активно используют люди, которые сидят на диетах для снижения лишнего веса и формирования плоского живота. Помимо этого она способна выводить лишнюю жидкость из организма человека, ускоряет процесс метаболизма, успокаивает желудочно-кишечный тракт.
Такая вода ускоряет сжиганию жира, а также успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость, а также поможет Вам в похудении. Приготовить такую воду с имбирем, огурцом, лимоном и мятой в домашних условиях достаточно просто, для этого Вам потребуется:
Чистая фильтрованная вода -10 стаканов.- Огурец – 1 шт.
- Тертый имбирь – 1 ч. л.
- Лимон 1 шт.
- Свежая мята – несколько листочков.
Чистая фильтрованная вода -10 стаканов.Огурец тщательно вымойте, очистите от кожуры и тонко нарежьте кружочками. Лимон, не очищая от корки, тонко порежьте кружечками. После чего в большой кувшин налейте воду, добавьте туда имбирь, лимон, огурец, и листочки мяты. Соединив все ингредиенты, поставьте кувшин на ночь в холодильник.
Такой коктейль должен хорошенько настояться. В противном случае Вы получите не очень приятный на вкус напиток, поэтому настаиваться он должен до утра, за это время все ингредиенты дадут сок и хорошенько перемешаются между собой. В таком случае вода будет очень приятной на вкус.
Необходимо за день выпивать все содержимое кувшина, а вечером сделать новую порцию такого коктейля. Не стремитесь выпивать весь кувшин за один раз, это не только не поможет, но и принесет вред, поэтому растяните воду на целый день.
Также предлагаем вам приготовить напиток из огурца, имбиря и лимона.
Необходимо:
- Тертый имбирь- 1 ч. л.
- Огурец- 1 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Вода – 2 л.
- Мед – 1 ч. л.
Для начала необходимо очистить от кожуры и порезать тонкими колечками. Сложите его в графин, добавьте нарезанный ломтиками лимон, имбирь, мед. Залейте напиток водой и дайте ему настояться ночь.
Употребляю воду с имбирем, огурцом и лимоном, Вы не только избавляетесь от ненужных сантиметров на талии, но и гарантируете себе прекрасное настроение на целый день.
Будьте здоровы и красивы! Имбирного Вам настроения!
Стройная фигура – цель, которая расположилась на неимоверной высоте. Упорные и активные люди готовы полностью поменять приоритеты в еде, изменить свой жизненный устав, режим дня, чтобы добраться до указанной вершины. Однако многие настолько увлечены ограничением и подбором пищи, что совершенно забывают про жидкость. А зря. Именно с этого наиважнейшего этапа следует начать уход за своим телом. Жидкость – основополагающая составляющая любой диеты. Мало кто знает, что при недостаточном получении жидкости в организм, внутренние органы начинают работать на запас и накапливают воду. Именно эти отложения придают фигуре тучности и отечности. Но, не всякая жидкость пригодна для увеличения эффективности похудения.
Сегодня существует огромное количество напитков, которые мы каждый день употребляем и не задумываемся об их полезной значимости для нашего организма. Ведь тот же кофе, чай и коктейли могут не только утолить жажду, восполнить чувство желания, но и заставить организм работать в свою пользу. Напитки для похудения можно как приготовить в домашних условиях, так и приобрести в специализированных магазинах.
Диетологи со всего света пришли к единому выводу, что напитки позволяют человеку сбрасывать лишние килограммы. Можно сказать, чем больше жидкости употребит человек, тем быстрее он ощутит потерю веса. Кстати, вместе с жидкостью из организма выводятся наколенные токсины и шлаки. Итак, рассмотрим самые распространенные рецепты напитков для похудения, которые доказали свою эффективность многим худеющим.
Имбирь активно используется во многих диетах для похудения. При приготовлении она часто добавляется во многие блюда, а вот тертый или мелко нарезанный имбирь нередко добавляется в напитки для похудения. Какие же свойства имбиря позволило ему стать таким значимым продуктом? Весь секрет заключается в несметном количестве полезных витаминов. Имбирь оказывает укрепляющее действие, позволяет защитить организм от вирусных заболеваний и простуд, особенно в зимнее время. Имбирь является кладезем витаминов групп В. Также здесь присутствует витамин С, железо, цинк, магний, калий и многие другие полезные микроэлементы. Худеющие также не могли пройти мимо имбиря и добавляют его повсеместно в свой рацион. Присутствующие в имбире микроэлементы улучшают деятельность пищеварительной системы, что и приводит к потере веса. Употребляя напиток для похудения из имбиря можно не только восстановить свои внешние пропорции, но и оказать общее укрепляющее действие на организм.
Итак, с полезными свойствами имбиря мы разобрались, самое время узнать, как же правильно подготовить напиток для похудения из имбиря.
В термос следует положить небольшой кусок имбиря и залить его кипятком. Через 40 – 50 минут можно употребить полученный напиток. Имбирный чай следует пить за полчаса до употребления еды. Также можно полакомиться еще несколькими чашками в течение всего дня.
Для приготовления данного рецепта кроме имбиря понадобиться еще мед, сок лимона и кастрюля. В кастрюлю следует добавить измельченный имбирь и немного воды. Поставить кастрюлю на огонь и довести его до кипения. После начала кипения уменьшите огонь и оставьте массу довариться еще на 15 минут. Поле этого следует оставить, пока жидкость не остынет до температуры тела, добавить в нее ложечку меда и сок одного лимона. Также в этот состав можно добавить листья зеленого чая или мелисы, исходя из предпочтений каждого.
Способность лимона сжигать лишний вес просто поражает. Использовать возможности этого цитруса можно также при приготовлении напитка для похудения. Обычная вода с лимоном способно дополнить любую диеты, а также стать отдельной единицей в борьбе с лишним весом. Напиток с лимоном оказывает мочегонное и желчегонное действие. Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты.
Существует огромное количество методов приготовления напитка с лимоном для похудения. Нельзя сказать, что какой-либо из них более эффективный, какой-то менее. Каждый из них оказывает благоприятное действие на организм, позволяющее ему сжигать прослойки жира. Приведем наиболее частый список рецептов приготовления напитка с лимоном.
1. Выпивать напиток для похудения следует с утра. Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать. Выпивать 1 стакан полученной жидкости стоит каждое утро натощак. В день также можно съедать по несколько долек лимона, что только повысит эффективность худения.
2. Выжать сок половины лимона, добавить 1 стакан теплой воды, сюда же добавляем ложку меда и выпиваем на ночь и за 30 минут до завтрака.
3. Необходимо в блендере перемолоть лимон с кожицей. Полученную массу добавляем в воду в течение всего дня.
Диетологи рекомендуют в любом рецепте приготовления напитка с лимоном использовать мед. На это влияют две причины — мед способен уничтожить кислоту, второе – мед содержит несметное количество полезных микроэлементов.
Лимон и имбирь – два основополагающих компонента, при сочетании которых эффект от похудения потрясает. Эти два составляющих настолько богаты минералами и полезными для худеющего витаминами, что не использовать этот микс в целях борьбы с лишним весом просто невозможно.
Для начала следует заметить, что в совокупности имбиря и лимона напиток получает довольно специфический вкус. Это следует учитывать при приготовлении напитка, так как худеющий не должен пить жидкость «через не могу». Организм не должен впадать в такие стрессовые ситуации. Нужно начать с малых доз. Напиток из лимона и имбиря способен на долгое время сохранять свои полезные свойства. Нет никакой необходимости перед каждым употреблением готовить себе новую порцию напитка. Можно с утра приготовить себе суточную норму и заняться привычными делами.
Основной рецепт приготовления напитка для похудения из имбиря и лимона выглядеть следующее: одну половину лимона необходимо порезать на мелкие кусочки, из второй половины следует выжать сок. Корень имбиря, размером со сливу, измельчаем на мелкие кусочки, заливаем лимонным соком и измельченной половиной лимона. Образованную консистенцию заливаем 1 литром кипящей воды. Закрываем плотной крышкой и оставляем на 15 -20 минут. После процеживаем и получаем готовый напиток.
Приготовленный напиток следует выпивать в течение всего дня. В период употребления напитка следует придерживаться правильной пищи и не переедать.
Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, около 20 листиков мяты, 1 – 2 огурца, лимон.
Готовим напиток на ночь. Мелко измельчаем огурец и лимон. Добавляем ингредиенты в небольшой сосуд, добавляем листья мяты. Заливаем все компоненты кипяченной водой и оставляем на ночь. Наутро процеживаем состав и получаем напиток для похудения. Жидкость следует выпивать в течение всего дня с наиболее частыми интервалами. Главное условие — за день нужно выпить весь напиток.
Напитки из огурца не так давно стали использоваться в диетологии. Оказывается, огурец также обладает несметным богатством витаминов, что позволяет организму мгновенно избавляться от лишнего жира. Некоторые используют разгрузочные дни на основе огурца, а другие делают потрясающие напитки. Рассмотрим основной рецепт приготовления.
• Огурец, заранее очищенный от кожуры и нарезанный небольшими кружочками;
• Лимон, нарезанный на тонкие кружочки;
Все компоненты перемешиваются и ставятся в закрытом сосуде на одну ночь. 1 литр жидкости следует выпить в течение всего дня.
Пожалуй, напиток на основе мяты имеет самый простой рецепт приготовления. Достаточно залить несколько лепестком мяты кипятком и дать настояться 5 – 10 минут. Напиток для похудения готов. Конечно, такой напиток можно разбавить и ложечкой меда. Чтобы повысить вкус можно в этот же состав добавить тот же имбирь и лимон. Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма.
Напитки для похудения на основе таких распространенных компонентов, как имбирь, мята, лимон, получили широкое применение. Удостовериться в их действенности смогли многие. Диетологи уточняют, что эффективность напитков будет достигнута в случае правильного соблюдения режима питания. Никакой жирной и жареной пищи. Только полезные и богатые витаминами продукты. Только таким образом напитки смогут оказать на организм необходимое действие — способствовать сжиганию лишних жиров.
Современные методы похудения позволяют легко и быстро восстановить внешнюю красоту фигуры. Напитки для похудения один из таких способов, которое позволяет без присутствия каких-либо строгих ограничений восстанавливать идеальные пропорции тела.
Если вы впервые слышите об этом витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали эту воду на себе, то напишите в комментариях о первых впечатлениях и результатах. Мне и моим читателям очень важен каждый отзыв.
Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.
Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
Во время любой диеты нужно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси. Особенно хороша он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:
- Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки
- Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование
- Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса
- Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости
Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?
1 Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
2 Огурец — тоже один, средней величины
3 Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
4 Имбирь — одна чайная ложка
5 Вода — два литра
В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но я сама для приготовления настоя использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем от них отказываться.
Также, многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!
А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ни чем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие не нужные элементы. В данном напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.
Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих, думаю объяснять не нужно.
Теперь о имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата как свежий, поймите это! Только свежий корешок (не засушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.
Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.
Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью не пригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.
1 Имбирь— является самым известным успокоителем расстройства желудка. Активные компоненты наделены противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбир и его уникальные свойства.
2Огурец— играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.
3Лимон— оказывает положительное влияние на печень и образование в ней желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.
4Мята— защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения
5Вода— необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.
Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками ( если получится 🙂 ). Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.
Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.
Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.
Быстрый способ приготовления воды Сасси
Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.
Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.
Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить воду несколько дней — тогда придется готовить ее каждый вечер.
Существует много вариантов для применения этого коктейля.
Вариант первый
Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!
Вариант второй
Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.
В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.
Можно: варенные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.
Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетят лишние 3 килограмма и талия станет тоньше на 5 сантиметров.
Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.
Не поленитесь и приготовьте себе воду Сасси. Она легка в приготовлении, вкусна и хорошо чистит организм от токсинов.
Кто еще пробовал силу воды Сасси на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.
Мобильный LiveInternet Напитки для похудения — рецепты с лимоном, имбирем огурцом и мятой. | Наталия_Романова — Дома разруха, голодные дети. Мама часами сидит в интернете. |
Оригинальное сообщениеНапитки для похудения — рецепты с лимоном, имбирем огурцом и мятой.
| Стройная фигура – цель, которая расположилась на неимоверной высоте. Упорные и активные люди готовы полностью поменять приоритеты в еде, изменить свой жизненный устав, режим дня, чтобы добраться до указанной вершины. Однако многие настолько увлечены ограничением и подбором пищи, что совершенно забывают про жидкость. А зря. Именно с этого наиважнейшего этапа следует начать уход за своим телом. Жидкость – основополагающая составляющая любой диеты. Мало кто знает, что при недостаточном получении жидкости в организм, внутренние органы начинают работать на запас и накапливают воду. Именно эти отложения придают фигуре тучности и отечности. Но, не всякая жидкость пригодна для увеличения эффективности похудения. Сегодня существует огромное количество напитков, которые мы каждый день употребляем и не задумываемся об их полезной значимости для нашего организма. Ведь тот же кофе, чай и коктейли могут не только утолить жажду, восполнить чувство желания, но и заставить организм работать в свою пользу. Напитки для похудения можно как приготовить в домашних условиях, так и приобрести в специализированных магазинах. Диетологи со всего света пришли к единому выводу, что напитки позволяют человеку сбрасывать лишние килограммы. Можно сказать, чем больше жидкости употребит человек, тем быстрее он ощутит потерю веса. Кстати, вместе с жидкостью из организма выводятся наколенные токсины и шлаки. Итак, рассмотрим самые распространенные рецепты напитков для похудения, которые доказали свою эффективность многим худеющим. Имбирь активно используется во многих диетах для похудения. При приготовлении она часто добавляется во многие блюда, а вот тертый или мелко нарезанный имбирь нередко добавляется в напитки для похудения. Какие же свойства имбиря позволило ему стать таким значимым продуктом? Весь секрет заключается в несметном количестве полезных витаминов. Имбирь оказывает укрепляющее действие, позволяет защитить организм от вирусных заболеваний и простуд, особенно в зимнее время. Имбирь является кладезем витаминов групп В. Также здесь присутствует витамин С, железо, цинк, магний, калий и многие другие полезные микроэлементы. Худеющие также не могли пройти мимо имбиря и добавляют его повсеместно в свой рацион. Присутствующие в имбире микроэлементы улучшают деятельность пищеварительной системы, что и приводит к потере веса. Употребляя напиток для похудения из имбиря можно не только восстановить свои внешние пропорции, но и оказать общее укрепляющее действие на организм. Итак, с полезными свойствами имбиря мы разобрались, самое время узнать, как же правильно подготовить напиток для похудения из имбиря. В термос следует положить небольшой кусок имбиря и залить его кипятком. Через 40 – 50 минут можно употребить полученный напиток. Имбирный чай следует пить за полчаса до употребления еды. Также можно полакомиться еще несколькими чашками в течение всего дня. Для приготовления данного рецепта кроме имбиря понадобиться еще мед, сок лимона и кастрюля. В кастрюлю следует добавить измельченный имбирь и немного воды. Поставить кастрюлю на огонь и довести его до кипения. После начала кипения уменьшите огонь и оставьте массу довариться еще на 15 минут. Поле этого следует оставить, пока жидкость не остынет до температуры тела, добавить в нее ложечку меда и сок одного лимона. Также в этот состав можно добавить листья зеленого чая или мелисы, исходя из предпочтений каждого. Способность лимона сжигать лишний вес просто поражает. Использовать возможности этого цитруса можно также при приготовлении напитка для похудения. Обычная вода с лимоном способно дополнить любую диеты, а также стать отдельной единицей в борьбе с лишним весом. Напиток с лимоном оказывает мочегонное и желчегонное действие. Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты. Существует огромное количество методов приготовления напитка с лимоном для похудения. Нельзя сказать, что какой-либо из них более эффективный, какой-то менее. Каждый из них оказывает благоприятное действие на организм, позволяющее ему сжигать прослойки жира. Приведем наиболее частый список рецептов приготовления напитка с лимоном. 1. Выпивать напиток для похудения следует с утра. Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать. Выпивать 1 стакан полученной жидкости стоит каждое утро натощак. В день также можно съедать по несколько долек лимона, что только повысит эффективность худения. 2. Выжать сок половины лимона, добавить 1 стакан теплой воды, сюда же добавляем ложку меда и выпиваем на ночь и за 30 минут до завтрака. 3. Необходимо в блендере перемолоть лимон с кожицей. Полученную массу добавляем в воду в течение всего дня. Диетологи рекомендуют в любом рецепте приготовления напитка с лимоном использовать мед. На это влияют две причины — мед способен уничтожить кислоту, второе – мед содержит несметное количество полезных микроэлементов. Лимон и имбирь – два основополагающих компонента, при сочетании которых эффект от похудения потрясает. Эти два составляющих настолько богаты минералами и полезными для худеющего витаминами, что не использовать этот микс в целях борьбы с лишним весом просто невозможно. Для начала следует заметить, что в совокупности имбиря и лимона напиток получает довольно специфический вкус. Это следует учитывать при приготовлении напитка, так как худеющий не должен пить жидкость «через не могу». Организм не должен впадать в такие стрессовые ситуации. Нужно начать с малых доз. Напиток из лимона и имбиря способен на долгое время сохранять свои полезные свойства. Нет никакой необходимости перед каждым употреблением готовить себе новую порцию напитка. Можно с утра приготовить себе суточную норму и заняться привычными делами. Основной рецепт приготовления напитка для похудения из имбиря и лимона выглядеть следующее: одну половину лимона необходимо порезать на мелкие кусочки, из второй половины следует выжать сок. Корень имбиря, размером со сливу, измельчаем на мелкие кусочки, заливаем лимонным соком и измельченной половиной лимона. Образованную консистенцию заливаем 1 литром кипящей воды. Закрываем плотной крышкой и оставляем на 15 -20 минут. После процеживаем и получаем готовый напиток. Приготовленный напиток следует выпивать в течение всего дня. В период употребления напитка следует придерживаться правильной пищи и не переедать. Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, около 20 листиков мяты, 1 – 2 огурца, лимон. Готовим напиток на ночь. Мелко измельчаем огурец и лимон. Добавляем ингредиенты в небольшой сосуд, добавляем листья мяты. Заливаем все компоненты кипяченной водой и оставляем на ночь. Наутро процеживаем состав и получаем напиток для похудения. Жидкость следует выпивать в течение всего дня с наиболее частыми интервалами. Главное условие — за день нужно выпить весь напиток. Напитки из огурца не так давно стали использоваться в диетологии. Оказывается, огурец также обладает несметным богатством витаминов, что позволяет организму мгновенно избавляться от лишнего жира. Некоторые используют разгрузочные дни на основе огурца, а другие делают потрясающие напитки. Рассмотрим основной рецепт приготовления. • Огурец, заранее очищенный от кожуры и нарезанный небольшими кружочками; • Лимон, нарезанный на тонкие кружочки; Все компоненты перемешиваются и ставятся в закрытом сосуде на одну ночь. 1 литр жидкости следует выпить в течение всего дня. Пожалуй, напиток на основе мяты имеет самый простой рецепт приготовления. Достаточно залить несколько лепестком мяты кипятком и дать настояться 5 – 10 минут. Напиток для похудения готов. Конечно, такой напиток можно разбавить и ложечкой меда. Чтобы повысить вкус можно в этот же состав добавить тот же имбирь и лимон. Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма. Напитки для похудения на основе таких распространенных компонентов, как имбирь, мята, лимон, получили широкое применение. Удостовериться в их действенности смогли многие. Диетологи уточняют, что эффективность напитков будет достигнута в случае правильного соблюдения режима питания. Никакой жирной и жареной пищи. Только полезные и богатые витаминами продукты. Только таким образом напитки смогут оказать на организм необходимое действие — способствовать сжиганию лишних жиров. Современные методы похудения позволяют легко и быстро восстановить внешнюю красоту фигуры. Напитки для похудения один из таких способов, которое позволяет без присутствия каких-либо строгих ограничений восстанавливать идеальные пропорции тела.
Расписывая рацион диетического питания, важно продумать не только, что стоит есть, но и как утолять жажду. Напиток для похудения «имбирь, огурец, лимон, мята», по мнению диетологов, дополнительно к обогащению клеток кислородом и насыщению витаминами, способствует сжиганию калорий. Это излюбленные средства многих худеющих хозяюшек. Страдающие неполадками ЖКТ употребляют напиток как лекарственное средство натощак или за пару часов до сна. Необходимо разобрать детальнее особенности ингредиентов напитка. Каждый составной компонент напитка обладает уникальной структурой и свойствами. С целью правильной технологии готовки, понимания сути рецепта, нужно знать особенности составных. p, blockquote 3,0,0,0,0 —> В начале нашей эры плод использовали как чай, пряность, самостоятельное блюдо, десерт. Разнообразие использования объясняется полезными свойствами. Корень имеет оздоровительное влияние: p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Это основные воздействия на организм, общий список длиннее. В случае поедания вызывает пронос, изжогу, вздутие живота. Плод выращивается за границей (Индия, Китай, Япония), наш ЖКТ к продукту не приспособлен. Корень имбиря противопоказан следующим: p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Овощ богат на влагу, витамины, необходимые органические кислоты и клетчатку. Полезен при отёках, нормализирует водный баланс, утоляет чувство голода, действует как мочегонное средство. Огурцы нормализируют пищеварительные процессы, отчищают кишечник от непереваренной еды, понижают холестерин, способствуют усвоению белковых продуктов. Салат, включающий огурчики и яйца, при каждодневном употреблении в качестве основного блюда поможет сбросить за неделю 1 кг. Плоды богаты фолиевой кислотой, способствующей детородной функции. Содержащаяся кофейная кислота – сильный антиоксидант, предупреждающий окислительный стресс организма. Пресыщение кислотным воздействием повышает риск онкологии и ускоряет старение. Цитрус обогащён аскорбиновой кислотой, повышающей устойчивость тела к инфекционным болезням. Витамин А улучшает состояние волос, кожи, необходимое вещество для зрения. Особенно микроэлемент необходим работникам компьютерной сферы. Фрукт насыщен флавоноидами (фармакологические средства, улучшающие состояние сосудов крови, выработку ферментов). Вещества группы В, способствуют нормализации обменных процессов организма. Содержащийся витамин D обеспечивает полноценное костное развитие и регулирует гормональное состояние. Цитрусовый плод способствует активной работе ферментов, усваиванию большего набора пищевых волокон. Так снижается процент гниющих остатков, жировых запасов – объём талии уменьшается на пару сантиметров. Лимонная кислота повышает обмен веществ, но при язвенных заболеваниях противопоказана. В больших количествах, разрушает зубное покрытие. Разновидностей растения много, перечная – наиболее распространённая в кулинарии. Польза душистого растения следующая: p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Мята облегчает для женщин период климакса, расширяет сосудистые каналы. Осложняет состояние организма в случае: p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Перечисленные овощи, зелень — не единственные составляющие. Методик приготовления множество. Рассмотрим основные. Использовать рецепт, в составе которого есть имбирь, лимон, огурцы, мята для похудения более чем необходимо. Способ действенный, ведь каждый элемент обладает жиросжигающими и нормализирующими пищевой обмен свойствами. Дополняя рацион диеты растительной настойкой вместо чая, кофе, компота, реально повысить эффект в 2 раза. Рецепт, содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту для похудения называют «водой Сасси». Алгоритм приготовления: p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Здесь представлен цитрусовый рецепт. Классический список ингредиентов для похудения включает: огурцы, имбирь, мяту. Можно употреблять напиток после еды, но лучше заменить им традиционное чаепитие после обильного приёма пищи. Отзывы медиков о напитке положительные: составные полноценно восстанавливают недостающие в повседневном рационе элементы. Но противопоказания обязательно учитывать. При аллергии, список реально изменить, добавить новшества, заменить компоненты. Главное, поймите суть рецепта, действия отдельных ингредиентов. Для поддержания оптимального веса на постоянном показателе специалисты рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки, избегания вредной синтетической еды и напиток для похудения из лимона, имбиря, мяты. Отзывы о питье положительные: за 2 недели реально сбросить 1 кг. без диетического питания. Рецепт на один литр жидкости требует 2 см. имбирного корня, лимон – 1 шт., 1 ч. л. измельченных мятных листьев. p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
При аллергии на цитрусы ограничиваются напитком для похудения с имбирем, мятой. Имбирь, лимон, огурец, мята для похудения очень важны. Рецепт простого приготовления напитка на литр воды требует: p, blockquote 24,0,0,1,0 —>
Огурец очищают от шкурки, нарезают кольцами, кладут в стеклянную ёмкость. Натирают мелко корень и с душистыми мятными листьями смешивают с огурцом. Заливают холодной водой (рекомендуют родниковой), ставят в прохладное место на день. Пьют напиток, содержатся имбирь, лимон, мята, огурец для похудения 2 раза: перед завтраком, до сна за 2 часа. Это сочетание идеально сжигает накопления подкожного жира. Дополнительную пользу несёт зелень: петрушка выводи излишки жидкости из организма. Чтобы сделать пол литра имбирно-лимонного напитка с зеленью нужно: p, blockquote 27,0,0,0,0 —>
Зелень рвётся руками, туда добавляется немного лимонного сока. Смесь настаивается около 20 мин., кладётся порошок и заливается холодной водой. Согласно другим рецептам имбирно-лимонное сочетание просто обрабатывается блендером и заливается водой. Для усиления эффекта добавляют 1 ст. л. уксуса, корицу. В отзывах пишут о насыщенном вкусе, хорошем жиросжигающем эффекте. Имбирь, лимон, огурец, петрушка – незаменимые продукты для похудения. Напиток для похудения содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту – хороший вспомогательный элемент диетического рациона и самостоятельная добавка к обыденному питанию. Каждый перечисленный ингредиент имеет жиросжигающее, витаминизирующее действие. Отзывы врачей, худеющих о «воде Сасси» несут позитивный характер, но стоит учитывать противопоказания. Напиток можно разнообразить добавлением пряностей, мёда, петрушки и других вспоминающих компонентов. p, blockquote 31,0,0,0,0 —> p, blockquote 32,0,0,0,1 —> С целью сохранить вес в норме также вводят гимнастику, исключают высококалорийные продукты.
Кто-то любит коротать вечера за чашечкой ароматного чая, другой говорит, что важнее воды в рационе нет ничего, ну а большинство делают выбор в пользу сладких и газированных вкусных лимонадов. Удивительно, но при помощи имбиря и лимона можно превратить любой из этих вариантов в эффективное оружие против ненавистных лишних килограммов! Главное, адекватно оценивать ситуацию и знать, как такие напитки готовить и пить. Имбирь и лимон являются признанными средствами в борьбе с лишними килограммами, и тот факт, что учёные по всему миру это подтверждают, заставляет нас думать, что мы наконец-то нашли решение проблемы лишнего веса. К сожалению, как бы производители БАДов и чудо-методик ни хотели нас в этом убедить, быстрого и лёгкого избавления от жира не бывает. Всё, что накапливалось на ваших боках годами, может уйти только постепенно, но имбирно-лимонные напитки способны ускорить этот процесс при условии наличия дефицита калорий.
Но, как вы видите, все эти действия косвенные: если вы хотите избавиться именно от жира, вам придётся менять свои пищевые привычки. Да, во многих положительных отзывах девушки пишут, что, просидев на одном имбирном чае целый день, они смогли влезть в старые джинсы, но, поверьте, то же самое случилось бы от любого другого подобного голодания, разрушающего ваш организм. Такие разгрузочные дни не помогают сжигать жир: вы потеряете мышечную массу, а жир и дряблость останутся при вас. Поэтому похудение при помощи имбиря и лимона – явно не спринт. Результат будет виден только вкупе с дефицитом калорий и через несколько недель после начала применения, так что от тортиков всё-таки придётся отказаться. Если вы готовы к этому, то наши рецепты имбирно-лимонных напитков помогут вам достичь тела мечты, ну а если нет, всё равно попробуйте: всё это очень и очень вкусно! Самый популярный напиток с имбирём – это чай и всевозможные его вариации. Мы не хотим ограничивать вас в свободе действий и творческих порывах, поэтому предлагаем вариант конструктора.
Если вы хотите сделать такой чай заранее, просто возьмите большую кастрюлю и пропорционально увеличьте количество ингредиентов. Так чай можно приготовить сразу на несколько дней! При варке и контакте с кипятком растительные продукты теряют часть своих свойств. Если хотите выжать из имбиря и других ингредиентов максимум полезного, залейте их водой в 70-80˚ (можно просто подождать минут 5 после вскипания чайника) и дайте настояться 2-4 часа. Летом горячий чай рискнёт пить не каждый: всё чаще хочется чего-то холодненького и освежающего. Идеально для этой цели с точки зрения похудения подходит вода, но просто воду пить как-то скучно. Так почему бы не насытить её полезными элементами лимона и имбиря?
Обычно к имбирю и лимону добавляют один или два дополнительных продукта, иначе вкус напитка становится слишком сложным, и нотки уже плохо различаются. Экспериментируйте с сочетанием ингредиентов, чтобы найти идеальный вариант именно для вас. Ну и, наконец-то, мы дошли до сладкого! Конечно, много мёда добавить не получится, мы же худеем, но каким же вкусным и освежающим выходит такой лимонад! Ингредиенты (на 1.5л воды):
Возможно, от апельсинов напиток будет уже достаточно сладкий, поэтому, прежде чем добавлять мёд, попробуйте его на вкус. Дополнительно подслащивать, может, и не придётся! Оказывается, худеть можно и с помощью таких вкусных рецептов, как те, о которых мы сегодня рассказали. Запаситесь терпением, накупите имбиря, организуйте дефицитное питание и наслаждайтесь процессом! Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами. Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий. Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему. Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят. Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий. Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:
Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше. В отличие от многих препаратов и таблеток для похудения, такие напитки являются абсолютно безвредными, конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости конкретных продуктов. Мягкое действие огуречного напитка вряд ли даст мгновенный результат, и вы не сбросите 10 кило за месяц, но вот очищение и «пробуждение» организма гарантировано. Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно. Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными. На напиток из имбиря для похудения многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?
Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира. Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания. На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.
Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила, которые помогут приготовить все правильно:
Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.
Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:
Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:
Вода Сасси – это настойка, которую изобрела Синтия Сасс — диетолог, главный редактор «Шейп-США». Напиток способствует поддержанию фигуры в отличной форме, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость из организма, благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, компенсируя нехватку влаги, блокируя появление излишнего газообразования в кишечнике, улучшает метаболизм. Способ приготовления:
Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков. Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса. Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.
Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:
Смотрите видео, где врач-диетолог подробно рассказывает о полезном имбирном напитке:
При правильном и регулярном употреблении имбиря, он может стать верным спутником в процессе похудения и обретения идеальной фигуры. Корнеплод поможет укрепить здоровье, улучшив обмен веществ организма, окажет тонизирующее воздействие, повысит иммунитет, разнообразит рацион вкусными напитками из него. Но запомните – он не панацея от лишнего веса, не сжигает жиры сам, а лишь содействует этому, улучшая метаболизм и являясь очередным полезным инструментом на пути к идеальному телу. Потребляя имбирь ежедневно, не стоит забывать и о занятиях спортом! |
